Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Murat Aksoy, gerilimden korunmanın yollarını ve korku bozukluğuyla baş etmede fitoterapötik dayanakların kıymetini anlattı.
Düşük dozda yaşanan gerilimin muvaffakiyetle yanlışsız orantılı olduğunu söyleyen Aksoy, “Buna en klasik örnek bir işi zamanında bitirebilmek için geçen sürede yaşadığımız strestir. Ancak stresin kaynağı tüm ülkemizi etkileyen deprem gibi doğal afetler ise şiddetli olabilir. Şayet stresi ortadan kaldırma imkanımız yoksa ve bu nedenle de uzun süre devam ediyorsa, vücudumuz stresle baş edebilmek için bir takım savunma mekanizmalarını devreye sokar, bu da hastalıklara sebep olabilir” dedi.�
“En fazla kalp-damar sistemi etkileniyor”
Vücudun gerilime karşı verdiği karşılıklar ortasında en kıymetlisinin kalp damar sistemindeki değişimler olduğunun altını çizen Aksoy, “Bir stres kaynağıyla karşılaştığımızda kalp hızımız artar, kan basıncı yükselir ve solunum sıklaşır. Çünkü o esnada dış tehdit algılanır. Stres nedeni ortadan kalkarsa sistem eski haline geri döner. Ancak sürekli hale geldiğinde, vücut savunma ve saldırı dengesini yitirerek hastalıklarla boğuşma noktasına gelebilir. Bunlar arasında kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, obezite, depresyon ve anksiyete sayılabilir” sözlerini kullandı. �
“İyi hissetme halini doğal yöntemlerle desteklemek önemli”�
Murat Aksoy, deprem üzere doğal afetlerin evvelden bilinemeyişi, kişinin çaresizlik duygusu hissetmesi, hayatında değişimlere neden olması ve ruhsal meselelerin ortaya çıkmasına neden olurken deprem sonrasında depresyonun ve travma sonrası gerilim bozukluğunun en sık görülen ruhsal bozuklukları olduğunu vurguladı.
Depresyonun, sıhhat otoriteleri tarafından 2030 yılına kadar dünyanın en büyük sıhhat sorunu olabileceği tasasını taşıdıklarını belirten Aksoy, depresyon ilaçları kullanımında yaşanan artışın, fitoterapötik eserlere yönelerek daha doğal yollarla tahlil yaratılmak suretiyle dengelenebileceğini vurguladı.
Yaşadığımız bu hüzünlü ve sıkıntı günlerde his durum bozukluğu, depresyon, gerilim ve dert idaresine doğal içeriklerle takviye olan eserler tercih edebileceğimizi belirten Aksoy, “Standardize patentli Safran ekstresinin tek başına kullanımında olumsuz his durumlarını yaklaşık %31 oranında azalttığına, antidepresanla birlikte kullanımında ise yaklaşık %42 oranında olumlu tesir yarattığına yönelik yapılan birtakım çalışmalar mevcut. Safran yani Crocussativus bitkisi çiçeklerinin dişi organının doruğu (stigma) tarih boyunca yalnızca pahalı bir baharat olarak değil, birçok hastalıkta tesirli olabilen bir ilaç olarak da el üstünde tutulmuştur. Tıpkı formda, bugün yapılan çalışmalar bize gösteriyor ki, anksiyete ve depresyon üzere menapoz semptomlarında da östrojenik tesir olmaksızın, safranın %33 civarında bir oranla olumlu tesir sağladığı tarafında. Toplaması çok zahmetli, bu nedenle de değerli bir bitkisel eser. Crassulaceae familyasından bir bitki tipi olan Rhodiola’nın da tekrar standardize ekstresi, hafif ve orta şiddetli depresyonda, duygu-durum stabilizasyonunu sağlamada yardımcı oluyor” diye konuştu. �
Fitoterapötik eserlerden; Psikiyatri, bayan hastalıkları gastroenteroloji, diyetisyen, cerrahi, üroloji, fizik tedavi ve ortopedi, atlet sıhhati ve bilişsel performans üzere branşların yararlanabileceğini vurgulayan Aksoy, “Melisa ekstresi de tesirli bir bitkisel eserdir. Tükürükteki kortizol düzeyini süratle düşürdüğü için anksiyetik tabloyu istikrarlar ve günlük performansınızı takviyeler. Öbür bir örnek pasiflora ekstresi. Yapılan araştırmalarda, hafif ve orta şiddetli anksiyete skorlarında yan etkisiz güzelleşmeyi sağladığı görülmüş. Cerrahi operasyonlardan 90 dakika evvel pasiflora ekstresi kullandırılan hastaların anksiyete skorlarında 10. ve 30. dakikalarda bariz biçimde güzelleşme gözlemlenmiş. Olağan tüm bu ekstrelerin standardize ve patentli olduğundan emin olmak lazım. Lavanta yağının da genel anksiyete sıkıntılarıyla baş etmede tesirli unsurlardan olduğu tespit edilmiş” dedi.�
Tüm bunların yanı sıra gerilimle baş etmenin sağlıklı yolları ortasında günde 30 dakikalık idmanların, toplumsal faaliyetlerin ve değişimlere açık olabilmenin de yeri olduğunu belirten Aksoy, “Elbette sağlıklı hayat kurallarına uymak, sağlıklı beslenmek, uyku sistemimizi hakikat biçimde kurgulamak da faydalı olacaktır. Hayatımızda bizi aksiliğe yöneltecek sıhhatsiz tercihler yapmak bizi yalnızca çıkmaza sokar. Bu üzere durumlarda da doğal yolları tercih etmek tekrar kişinin kendi elinde. Bunların yanı sıra deprem sebebiyle yaşanan gerilimin boyutu hayatımızı güçleştiriyorsa, doğal dayanakların yanında ruh sıhhati uzmanlarına ya da ruh sıhhati uzmanı bulunan merkezlere başvurmalıyız.” biçiminde kelamlarını tamamladı. �
Hibya Haber Ajansı